Irène COURDESSE - Cabinet de Sophrologie à Fontaines saint Martin - Au nord de Lyon

285 rue du David 69270 FONTAINES SAINT MARTIN - 06 07 15 76 79 – i.courdesse@orange.fr

Les Séances

Séances Individuelles

Je vous accueille uniquement sur rendez-vous.

Lors de votre prise de rendez-vous (téléphone, SMS ou mail), veuillez m'indiquer le motif de votre demande afin que l'on puisse écarter toutes contre-indications à la séance.

 

Dans une tenue habituelle, confortable et en pleine lumière, les séances sont réalisées dans les positions de la vie courantes, assis sur une chaise ou debout, au plus près de la réalité quotidienne.

Prémière séance

La première séance est constituée d'un temps d'échange afin d'identifier, entre autre, vos difficultés, vos besoins et vos ressources (lieux, personnes, situations, contextes qui vous apaisent), ainsi que d'une découverte en pratique.

 

Au cours de cette séance de découverte, la personne décide si elle désire être accompagnée ou non par un parcours personnalisé. Celui-ci est adapté à chacun et établi à partir de sa problématique définie en début de séance.

Séances suivantes

Les séances qui suivent débutent par un temps d'expression libre sur votre vécu et vos ressentis des inter-séances afin de mettre en valeur les éventuels changements observés.

 

Ces séances se poursuivent par la pratique (sophronisation, exercices de relaxation dynamique, métaphores, visualisations ... ).

 

En moyenne pour ressentir un changement positif, il faut prévoir entre 6 et 10 séances de sophrologie ou 1 à 3 séances d’hypnose.

Déroulement d'une séance en 3 temps :

2

         

La pratique

 

Mouvements simples, exercices de respiration, de visualisation, techniques de concentration

3

         

Temps d'échange

 

Vos ressentis pendant et après la pratique

1

         

Temps d'échange

 

Votre ressenti corporel, mental, émotionnel

Je vous accompagne par la voix tout au long de la pratique

En fonction de vos attentes, nous définissons l'objectif de la séance

Des astuces concrètes à appliquer au quotidien sont proposées à chaque séance

La pratique régulière de la sophrologie permet de développer et dynamiser les capacités mentales

Tarif d’une séance individuelle :

 

Adulte : 60€
Enfant (moins de 11 ans) : 50€

règlement par chèque ou espèces

De plus en plus de Mutuelles Santé remboursent les séances de sophrologie ou d’hypnose.

Renseignez-vous auprès de votre complémentaire santé.

 

Toute séance non décommandée 48 heures à l’avance, sera considérée comme due et facturée.

Merci d’arriver à l’heure juste. Si vous êtes en avance je ne pourrai pas ouvrir la porte pendant une séance.

Séances Groupes / Ateliers

Dans le courant de l’année des séances de groupes et ateliers pourront être organisés sur des thèmes particuliers.

 

Voici le programme des ateliers adultes pour le premier semestre 2020:

 

 

 

 

Pas d'atelier prévu pour l'instant

 

 

Renseignements et inscriptions:

i.courdesse@orange.fr

 

votre inscription sera validée après réception d'un chèque d'acompte de 5 euros par séance ou atelier choisis

Outil gratuit et accessible à tous

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