Les jeunes
Outil gratuit et accessible à tous
Tu te sens un peu perdu(e) ?
Tu ne sais pas trop qui tu es, ce que tu veux ?
Tu manques d'énergie ou de motivation ?
Je te propose un espace pour te reconnecter à toi même,
retrouver de l'élan, et construire ton avenir avec confiance
Mon job, c’est quoi exactement ?
C’est d’aider les jeunes — ados, étudiants, jeunes adultes — à traverser les moments où ça coince,
ça déborde, ou ça part dans tous les sens.
Tu sais, ces périodes où :
tu ressens plein de choses à la fois, sans trop savoir pourquoi ni quoi en faire,
tu te mets la pression, ou tu sens la pression des autres (parents, école, avenir...),
tu te compares, tu doutes, tu ne te sens pas "assez" (pas assez bien, pas assez fort, pas à la hauteur),
ou juste… t’as l’impression de ne plus savoir qui tu es vraiment, ni ce que tu veux.
C’est là que j’interviens.
En sophrologie, je ne vais pas cherche à te "changer" ou à te "réparer".
je vais t’aider à te reconnecter à toi-même, à reprendre le contrôle sur ce que tu ressens,
à apaiser ce qui t’agite à l’intérieur.
Concrètement, je t’aide à :
- comprendre ce que tu ressens (au lieu de tout garder ou exploser sans savoir pourquoi),
- gérer le stress, l’anxiété, les blocages (par le corps, la respiration, l’imaginaire…),
- retrouver confiance en toi, et en ce que tu es capable de faire,
- prendre du recul, ralentir un peu quand tout va trop vite,
et surtout : avancer à ton rythme, sans te juger.
Ici, pas de blabla inutile.
Pas de regard critique.
Juste un endroit pour souffler, t’écouter, t’apaiser… et petit à petit, aller mieux.
Et tu sais quoi ?
Je vais te proposer une mission
Ta mission
si tu l'acceptes :
Te reconnecterpour t'apaiseret réussir
Une deuxième aventure en plusieurs étapes:
ÉQUILIBRER
Retrouver ton équilibre psychocorporel, c’est revenir à ton corps pour apaiser le mental. Te reconnecter à tes sensations pour ramener une forme de neutralité intérieure qui ouvre à plus de calme, de clarté et à une positivité retrouvée.
ALLÉGER
T’alléger, c’est revenir à ta respiration, redécouvrir le pouvoir qu’elle a de libérer ce qui pèse et d’appuyer sur la pédale de frein. C’est relâcher les tensions, ralentir… et reprendre contact avec toi même.
DYNAMISER
Te dynamiser, c’est d’abord accueillir l’apaisement. Ce qui permet à l’énergie de mieux circuler, de raviver la vitalité, et de créer un élan naturel vers la réussite.
Trouver qui tu esce que tu veuxoù tu vas
Une première aventure en plusieurs étapes:
L'IDENTITÉ
apprendre à te connaître, savoir qui tu es, ce que tu veux, et aussi renforcer ta confiance, ton image et ton estime de soi.
L'ÉNERGIE
Se remettre en mouvement , car quand on manque d'élan, de motivation, on stagne.
Booster ta dynamique pour retrouver ton énergie vitale, ton grand pourquoi et te mettre en action avec plus de clarté.
LE DEVENIR
Créer ton avenir.
Car décider d'une direction claire et alignée permet de devenir qui tu souhaites être.
Accepter ces missions c'est déjà faire
un grand pas vers ta réussite
Alors si c'est le moment pour toi, je suis là pour t'accompagner !
EI - Irène COURDESSE - Cabinet de Sophrologie à Fontaines saint Martin - Au nord de Lyon
285 rue du David 69270 FONTAINES SAINT MARTIN - 06 07 15 76 79 – i.courdesse@orange.fr
